Grönkålssmoothie

Grönkålssmoothie (ca 5 dl)

några nävar grönkål 

1 st stor apelsin (apelsin/clementiner) 

1/2 tsk gurkmeja 

ett skalat äpple (valfritt) 

ca 2 dl vatten 

Mixa alla ingridienser noga så att grönkålen går sönder helt, tillsätt lite vatten och mixa tills konsistensen blir lagom tjock.

Variera smoothien genom att tillsätta olika grönasker frukter och kryddor. Tex. avokado för att få den grönare & mer mättande, ett äpple & några sallads/kinakålsblad för att få den syrligare & fruktigare eller en bit ingefära och någon tesked vetegräs för att få den ännu nyttigare.