1/2 dl havregryn
1/2-1 msk chiafrön, fibrex, kruskakli, linfrön eller liknande
0,75-1 dl vatten
1/2 dl osötad mandelmjölk (el. mera vatten)
1 ägg
en liten nypa salt och lite vaniljpulver.
Koka havregryn, kruskakli och vatten någon minut, sänk värmen eller ta bort kastrullen ifrån plattan, tillsätt ägget och rör hastigt till önskad konsistens. Servera med valfri mjölk och tex. hemkokt äppelmos, kanel, frön nötter, havrekärnor, eller bär.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.