Grönkål, äpple, avokado, ingefära, toppad med vinbär, lingon, mullbär & bipollen. 
Smoothiebowl med kål & avokado (bästa raw food frukosten som ger energi)
Några blad eller 2 dl hackad grönkål
1 st avokado
1 st äpple (skalat)
lite riven ingefära
ca 2 dl vatten (eller mer frukt/grönt)
(variera och tillsätt tex. zucchini, päron, ananas eller mango).
Mixa äpple, ca 2 dl vatten & grönkål helt slätt, tillsätt avokado mixa igen & späd ev med mer vatten till önskad konsistens, smoothie eller smoothiebowl.
Har man en high speed blender kan man lägga i allt på en gång och bara mixa.
Tips: Servera en del som yoghurt i en skål mixa resten med lite mer vatten och drick som en smoothie till dagens mellanmål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.