Bilden visar: grönkål, äpple, avokado, ingefära, toppad med lingon, goji & bipollen. 
Smoothiebowl med kål & avokado (bästa raw food frukosten)
några blad eller 2 dl hackad grönkål (tips: frys in din grönkål)
1 st avokado
1 st äpple (skalat)
lite riven ingefära
ca 2 dl vatten (eller mer frukt/grönt)
(variera och tillsätt tex. zucchini, päron, ananas eller mango).
Mixa äpple, ca 2 dl vatten & grönkål helt slätt, tillsätt avokado mixa igen & späd ev med mer vatten till önskad konsistens. Har man en high speed blender kan man lägga i allt på en gång och bara mixa.
Servera som yoghurt i en skål eller späd med mer vatten och drick som en smoothie.
Tips: Häll 2/3 i en skål, mixa resten med mer vatten och ha som mellanmål senare på dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.